妊活 スクワット

🏃 適度な運動は妊娠率を上げ、過度な運動は妊娠率を下げます 毎日30分程度の適度な運動で妊娠率が上昇する一方、60分以上の激しい運動で不妊リスクが6.2倍になるという研究報告があります。「続けられる・気持ちいい」と感じる強度がベストです。 ...